Você sabia que gênios como Albert Einstein, Mary Shelley e Salvador Dali atribuíram seus trabalhos ao estado mental altamente criativo ao qual tinham acesso?

Imagine poder escrever quando sua mente parece estar bloqueada. Ou conseguir melhorar seu humor quando estiver se sentindo triste. Ou até mesmo dormir tranquilamente à noite antes de uma viagem de trabalho logo pela manhã.

Se houvesse uma tecnologia que permitisse fazer tudo isso, mais rapidamente e com segurança, você a usaria? Bem, essa tecnologia existe e é chamada de ritmo binaural.

Como o ritmo binaural funciona

Quando duas frequências levemente diferentes de som são reproduzidas em cada um dos ouvidos, o cérebro percebe um ritmo ou frequência fixa. O fenômeno é conhecido como ritmo binaural.

A frequência de som percebida pelo cérebro é a diferença entre as duas frequências sendo reproduzidas em cada ouvido. Por exemplo, um ritmo binaural de 10 Hz é criado ao reproduzir as frequências de 210 Hz e 200 Hz em ouvidos diferentes.

Os benefícios do ritmo binaural aparecem quando o cérebro responde com atividade neural sincronizada e muda as ondas cerebrais. Algumas funções cognitivas como o sono podem ser aprimoradas ou reprimidas ao ouvir determinadas frequências.

Suas ondas cerebrais no ritmo binaural

Os estados da onda cerebral afetam nossos pensamentos, comportamentos e emoções. Vamos analisar cada estado de onda cerebral e seus efeitos associados a ela.

Ondas delta (0,5 a 3 Hz) são as ondas mais lentas e estão associadas ao sono profundo, meditação e cura. O ritmo binaural delta é profundamente relaxante, sendo o companheiro perfeito para o sono.

Ondas teta (3 a 8 Hz) geram muitos benefícios, da redução da ansiedade à redução da dor crônica. As ondas cerebrais teta estão associadas aos sonhos, memória de curto prazo e estado meditativo. As relaxantes ondas teta são excelentes para meditar.

Alfa (8 a 12 Hz) é o estado calmo do cérebro consciente. As ondas cerebrais alfa melhoram o funcionamento do cérebro durante tarefas que envolvam a memória operacional e aprimoram a criatividade em algumas pessoas. Além disso, são perfeitas para desacelerar depois de uma longa sessão de estudos e começar a relaxar.

Beta (12 a 38 Hz) é o pensamento ativo e o estado desperto. As ondas beta estão associadas à resolução de problemas, pensamento complexo, habilidades motoras, empolgação e razão para o cotidiano. O ritmo binaural beta também demonstrou aprimorar o humor e o desempenho e melhorar a memória de longo prazo. Portanto, se quiser impulsionar seu exercício físico ou sentir mais entusiasmo enquanto trabalha, as ondas beta serão perfeitas!

Caso esteja pensando em experimentar o ritmo binaural, sugerimos que teste o aplicativo BetterSleep, que oferece todas as ondas mencionadas acima. O aplicativo também permite que você crie um mix com meditações e sons tranquilizantes para criar a atmosfera perfeita para dormir, relaxar ou se concentrar.

Como usar o ritmo binaural para conseguir os melhores resultados

A melhor maneira de usar o ritmo binaural é tentando frequências diferentes e prestando atenção em como você se sente durante e depois. Também é importante escolher frequências mais adequadas ao efeito que você deseja. Lembre-se de que o ritmo binaural é mais eficiente quando ouvido com fones.

Caso queira experimentar um método seguro, agradável e eficiente para acessar os estados poderosos das ondas cerebrais e conseguir qualidade de vida, você não pode deixar de usar o ritmo binaural!